Schaffen Sie einen gesunden Schlafrhythmus und genießen Sie jede Nacht einen normalen, erholsamen Schlaf!
Es ist nicht ungewöhnlich, von Zeit zu Zeit Schlafstörungen zu haben. Wenn Sie jedoch das Gefühl haben, dass Sie nicht genug oder nicht genug Schlaf bekommen, kann es sein, dass Sie an Schlaflosigkeit, einer Schlafstörung, leiden. Menschen mit Schlaflosigkeit haben eines oder mehrere der folgenden Symptome:
•Schwierigkeiten beim Einschlafen;
• nachts oft aufwachen und Schwierigkeiten haben, wieder einzuschlafen;
•zu frühes Aufwachen am Morgen;
•unerholsamer Schlaf.
Schlaflosigkeit kann tagsüber Probleme wie Schläfrigkeit, Müdigkeit, Konzentrationsschwierigkeiten und Reizbarkeit verursachen.
Schlaflosigkeit wird oft durch emotionale oder körperliche Beschwerden verursacht. Es kann auch zu schwerwiegenden Schlafdefiziten und -problemen führen und nimmt tendenziell mit zunehmendem Alter zu, wobei etwa 40 Prozent der Frauen und 30 Prozent der Männer betroffen sind.
Die gute Nachricht ist, dass Schlaflosigkeit durch das Einüben guter Schlafgewohnheiten verhindert oder geheilt werden kann. Die beste logische Wahl für den Umgang mit Schlaflosigkeit ist Hypnose, bei der es sich eigentlich um einen durch Suggestion herbeigeführten Schlaf handelt.
Diese App wurde speziell entwickelt, um Ihnen dabei zu helfen, einen gesunden Schlafrhythmus zu schaffen. Durch regelmäßiges Zuhören können Sie jede Nacht einen normalen, erholsamen und erholsamen Schlaf genießen.
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