Ciptakan pola tidur yang sehat dan nikmati tidur yang normal dan nyenyak setiap malam!
Mengalami masalah tidur dari waktu ke waktu bukanlah hal yang aneh. Namun, jika Anda merasa kurang tidur atau kurang tidur, bisa jadi Anda menderita insomnia, yaitu gangguan tidur. Orang dengan insomnia mempunyai satu atau lebih gejala berikut ini:
•kesulitan tertidur;
•sering terbangun di malam hari dan sulit tidur kembali;
•bangun terlalu pagi;
•tidur yang tidak menyegarkan.
Insomnia dapat menimbulkan masalah di siang hari, seperti kantuk, kelelahan, sulit berkonsentrasi, dan mudah tersinggung.
Insomnia sering kali disebabkan oleh ketidaknyamanan emosional atau fisik. Hal ini juga dapat menyebabkan defisit dan masalah tidur yang serius dan cenderung meningkat seiring bertambahnya usia, mempengaruhi sekitar 40 persen wanita dan 30 persen pria.
Kabar baiknya adalah insomnia dapat dicegah atau disembuhkan dengan mempraktikkan kebiasaan tidur yang baik dan pilihan logis terbaik untuk mengatasi insomnia adalah hipnosis yang sebenarnya adalah tidur yang dipicu oleh sugesti.
Aplikasi ini dirancang khusus untuk membantu Anda menciptakan pola tidur yang sehat dan dengan mendengarkan secara teratur Anda dapat menikmati tidur yang normal, nyenyak, dan santai setiap malam.
Baca selengkapnya
