Créez un rythme de sommeil sain et profitez d'un sommeil normal et réparateur chaque nuit !
Il n’est pas rare d’avoir des troubles du sommeil de temps en temps. Mais si vous sentez que vous ne dormez pas suffisamment ou que vous n’avez pas un sommeil satisfaisant, vous pourriez souffrir d’insomnie, un trouble du sommeil. Les personnes souffrant d’insomnie présentent un ou plusieurs des symptômes suivants :
•difficulté à s'endormir ;
•se réveiller souvent pendant la nuit et avoir du mal à se rendormir ;
•se réveiller trop tôt le matin ;
•un sommeil non réparateur.
L'insomnie peut entraîner des problèmes pendant la journée, tels que somnolence, fatigue, difficultés de concentration et irritabilité.
L'insomnie est souvent causée par un inconfort émotionnel ou physique. Elle peut également entraîner de graves déficits et problèmes de sommeil et a tendance à augmenter avec l’âge, touchant environ 40 pour cent des femmes et 30 pour cent des hommes.
La bonne nouvelle est que l’insomnie peut être prévenue ou guérie en adoptant de bonnes habitudes de sommeil et que le meilleur choix logique pour lutter contre l’insomnie est l’hypnose qui est en fait un sommeil induit par suggestion.
Cette application est spécialement conçue pour vous aider à créer un rythme de sommeil sain et, grâce à une écoute régulière, vous pourrez profiter d'un sommeil normal, réparateur et relaxant chaque nuit.
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