健康的な睡眠パターンを作り、毎晩通常通りの安らかな睡眠をお楽しみください。
時々睡眠障害に悩まされることは珍しいことではありません。しかし、十分な睡眠がとれていない、または満足のいく睡眠がとれていないと感じる場合は、睡眠障害である不眠症の可能性があります。不眠症の人は、次の 1 つ以上を抱えています。
•眠りにつくのが難しい。
•夜中に頻繁に目が覚めてしまい、再び眠りにつくのが難しい。
•朝早く起きすぎる。
•すっきりしない睡眠。
不眠症は、日中に眠気、疲労、集中力の低下、イライラなどの問題を引き起こす可能性があります。
不眠症は、多くの場合、感情的または身体的不快感によって引き起こされます。また、深刻な睡眠不足や問題を引き起こす可能性があり、年齢とともに増加する傾向があり、女性の約 40 パーセント、男性の 30 パーセントが罹患しています。
良いニュースは、不眠症は良い睡眠習慣を実践することで予防または治療できるということであり、不眠症に対処するための最良の論理的な選択は、実際には暗示によって誘発される睡眠である催眠術であるということです。
このアプリは、健康的な睡眠パターンを作成できるように特別に設計されており、定期的に聞くことで、毎晩正常で安らかなリラックスした睡眠を楽しむことができます。
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