Overcome Insomnia

건강한 수면 패턴을 만들어 매일 밤 평범하고 편안한 잠을 즐겨보세요!

때때로 수면 장애를 겪는 것은 이상한 일이 아닙니다. 하지만, 충분한 수면을 취하지 못하거나 만족스러운 수면을 취하지 못한다고 느끼면 불면증, 즉 수면 장애를 앓고 있을 수 있습니다. 불면증이 있는 사람은 다음 중 하나 이상을 가지고 있습니다.

• 잠들기 어려움;

• 밤에 자주 깨고 다시 잠들기 어렵습니다.

•아침에 너무 일찍 일어났습니다.

• 상쾌하지 못한 잠.

불면증은 낮 동안 졸음, 피로, 집중력 저하, 과민성 등의 문제를 일으킬 수 있습니다.

불면증은 정서적 또는 신체적 불편함으로 인해 발생하는 경우가 많습니다. 또한 심각한 수면 부족과 문제를 일으킬 수 있으며 나이가 들수록 증가하는 경향이 있어 여성의 약 40%, 남성의 30%에게 영향을 미칩니다.

좋은 소식은 좋은 수면 습관을 실천함으로써 불면증을 예방하거나 치료할 수 있으며, 불면증을 다루는 가장 논리적인 선택은 실제로 암시에 의해 유발되는 수면인 최면이라는 것입니다.

이 앱은 건강한 수면 패턴을 만드는 데 도움이 되도록 특별히 설계되었으며, 정기적으로 들으면 매일 밤 평범하고 편안하며 편안한 잠을 즐길 수 있습니다.